Pozytywne myślenie

Pozytywne myślenie to świadome koncentrowanie się na pozytywach otaczających nas sytuacji, zdarzeń i ludzi. Przejawia się ono także w dostrzeganiu mocnych stron w sobie i u innych ludzi oraz ich zasobów i potencjałów. Skupianie się na nim przynosi pozytywne skutki w funkcjonowaniu człowieka i pozwala poprawić kondycję psychiczną. Składa się ono z dwóch umiejętności:

• wiary w pozytywny efekt danego działania,
• zdolności dokonywania takich operacji myślowych, które pozwolą przeżywać nieprzyjemne zdarzenia w sposób służący zmianie na lepsze oraz rozwijaniu się (M. Jasiński 2016, s. 8).

Człowiek myślący pozytywnie nie rozpamiętuje przeszłych zdarzeń, ale skupia się na przyszłości. Pozwala to zwiększyć wiarę we własne możliwości, aktywnie rozwiązywać problemy, spełniać marzenia i właściwie reagować na zmiany. Prowadzi to również do efektywniejszego rozwiązywania sytuacji nerwowych przez łagodniejsze reagowanie na nie. Odpowiednie podejście do pracy i życia jest bardzo ważne, a jego pozytywny aspekt wywołuje emocje dodające energii do bardziej skutecznego działania w sferze prywatnej i zawodowej. Poziom skłonności do pozytywnego myślenia zależy przede wszystkim od wcześniejszych doświadczeń i ma wpływ na jakość życia (C. Witkowska 2010, s. 99-100).

Koncepcja pozytywnej orientacji

Włoski psycholog Gian Vittorio Caprara w oparciu o pozytywne myślenie sformułował koncepcję pozytywnej orientacji. Wpisuje się ona w nurt psychologii pozytywnej zyskującej coraz większe zainteresowanie na przestrzeni lat. Według niego jest to podstawowa cecha osobowości, która odzwierciedla skłonność do odbierania z pozytywnym nastawieniem życiowych doświadczeń. Podstawowe założenie tej koncepcji opiera się na pozytywnym sposobie patrzenia na siebie, swoje życie i przyszłość jako podstawowej predyspozycji, która pełni funkcję radzenia sobie z otaczającą rzeczywistością pomimo przeciwności losu i porażek. Dzięki wierze w obiecującą przyszłość i wartość życia człowiek jet w stanie przezwyciężać swoje ograniczenia i pokonywać trudności (M. Sobol-Kwapińska 2014, s. 77-78).

Zainteresowanie Caprary wzbudziły trzy psychologiczne zmienne, które obok pięciu podstawowych cech osobowości są silnie związane z dobrostanem psychicznym, a są to: optymizm, samoocena oraz zadowolenie z życia. Stanowią one przeciwieństwo triady depresyjnej negatywnie oddziałującej na przekonania dotyczące własnego życia i przyszłości. Orientacji pozytywnej nie można określić tylko obserwując człowieka, ponieważ odzwierciedla ona także doświadczenia, ocenę zdarzeń oraz sposób postrzegania. Zmienną najsilniej z nią związaną jest samoocena, ponieważ człowiek w dużym stopniu sam ma na nią wpływ bez względu na czynniki pozaosobowościowe, takie jak: inne osoby lub zdarzenia losowe (M. Sobol-Kwapińska 2014, s. 78, 84).

Pozytywne emocje w przedsiębiorstwie

Roli pozytywnych emocji w biznesie poświęca się współcześnie więcej uwagi. Zanikł model twardego przywódcy, który zakładał, że brak wyrażania emocji jest oznaką profesjonalizmu. Oczekiwania skierowane w kierunku menedżera wykraczają poza granicę zarządzania ludźmi dla osiągnięcia celów przedsiębiorstwa. Współczesny lider przewodzi swojemu zespołowi poprzez rozwijanie, poszerzanie możliwości czy inspirowanie innych. Eksploracji i rozwojowi sprzyjają między innymi takie pozytywne cechy, jak: radość, inspiracja, duma i podziw. Teoria Barbary Fredrickson dotycząca teorii poszerzania umysłu oraz budowy zasobów osobistych mówi bowiem o tym, że pozytywnym emocjom oprócz przyjemnego samopoczucia towarzyszą także korzystne zmiany w możliwościach społecznych, psychicznych i umysłowych człowieka. Pozytywne emocje obserwowane u pracowników zwiększają niestandardowe myślenie i kreatywność oraz przyczyniają się do osiągania lepszych efektów w pracy. We współczesnych firmach dostosowanych do dynamicznie zmieniającego się otoczenia jest to bardzo korzystne (A. Werner-Maliszewska, A. Zawadzka 2015, s. 57-58).

Umiejętności pozytywnego myślenia

Wiara w pozytywny efekt działania

Wiara w pozytywny efekt działania jest kluczowym elementem umiejętności pozytywnego myślenia. Polega ona na koncentracji na pozytywnych wynikach i wierzeniu, że osiągniemy sukces. Wierząc w pozytywne rezultaty, zyskujemy większą motywację i energię potrzebną do podjęcia działań mających na celu osiągnięcie zamierzonych celów.

Umiejętność pozytywnego myślenia wymaga wytrwałości i determinacji. Osoby, które potrafią utrzymać pozytywne nastawienie nawet w trudnych sytuacjach, mają większe szanse na osiągnięcie sukcesu. Wytrwałość pozwala nam przetrwać trudności i przeciwności losu, a determinacja sprawia, że nie poddajemy się w obliczu trudności, ale kontynuujemy dążenie do celu.

Zdolność do przekształcania nieprzyjemnych zdarzeń

Umiejętność pozytywnego myślenia polega również na umiejętności przekształcania nieprzyjemnych zdarzeń w szanse do rozwoju. Zamiast skupiać się na negatywnych aspektach trudności, należy spojrzeć na nie jako na okazję do nauki i zdobywania nowych umiejętności. Przekształcanie trudności w możliwości pozwala nam rozwijać się i stawać się silniejszymi.

Umiejętność pozytywnego myślenia obejmuje także umiejętność znalezienia pozytywnych aspektów w negatywnych sytuacjach. Nawet w najtrudniejszych sytuacjach zawsze istnieje coś pozytywnego, na czym możemy się skoncentrować. Zamiast skupiać się na tym, co poszło nie tak, warto znaleźć pozytywne elementy, które mogą nas wzmocnić i pomóc w rozwoju.

Skupienie na przyszłości i wiara we własne możliwości

Umiejętność pozytywnego myślenia obejmuje skupienie na przyszłości i wizualizację celów i marzeń. Wyobrażanie sobie sukcesu i osiągnięcia zamierzonych celów pozwala nam zachować pozytywne nastawienie i motywację do działania. Wizualizacja pomaga nam zobaczyć, jakie kroki musimy podjąć, aby osiągnąć sukces, i utrzymuje nas na właściwej ścieżce.

Umiejętność pozytywnego myślenia wymaga również skupienia na rozwoju osobistym i zawodowym. Wierzenie we własne możliwości i ciągłe dążenie do rozwoju pozwala nam osiągać sukcesy i stawać się lepszymi w tym, co robimy. Koncentrując się na rozwoju, zyskujemy większą pewność siebie i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami.

Umiejętności pozytywnego myślenia są niezwykle ważne w zarządzaniu, ponieważ wpływają na naszą motywację, wytrwałość i umiejętność radzenia sobie z trudnościami. Skupienie się na wierzeniu w pozytywne wyniki, przekształcaniu nieprzyjemnych zdarzeń i koncentracji na przyszłości i rozwoju osobistym i zawodowym pozwala nam osiągnąć sukcesy i realizować nasze cele.

Pozytywne myślenie a relacje międzyludzkie

Przyciąganie innych pozytywnym nastawieniem

Pozytywne myślenie ma potężny wpływ na nasze relacje z innymi ludźmi. Kiedy jesteśmy otwarci i pozytywnie nastawieni, przyciągamy innych do naszego życia. Nasza pozytywna energia i entuzjazm są zaraźliwe i działają jak magnes, przyciągając ludzi, którzy podzielają naszą wizję i chcą być częścią naszego życia. Możemy stać się inspiracją dla innych, motywując ich do działania i osiągania sukcesów.

Kiedy jesteśmy pozytywni, nasze relacje stają się bardziej autentyczne i satysfakcjonujące. Innym ludziom łatwiej jest nam zaufać i otworzyć się na nasze pomysły i sugestie. Pozytywne myślenie sprawia, że jesteśmy bardziej empatyczni i odważni w nawiązywaniu nowych relacji, co prowadzi do budowania silniejszych więzi społecznych.

Pozytywne myślenie przyczynia się również do budowania więzi społecznych. Kiedy jesteśmy pozytywnie nastawieni, jesteśmy bardziej skłonni do współpracy i wspierania innych. Dzielenie się pozytywnymi myślami i energią pomaga nam w tworzeniu więzi i wzmacnianiu istniejących relacji.

Budowanie więzi społecznych jest istotne zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W relacjach biznesowych, pozytywne myślenie pomaga nam w nawiązywaniu kontaktów, budowaniu zaufania i osiąganiu wspólnych celów. W życiu osobistym, pozytywne myślenie umożliwia nam tworzenie trwałych przyjaźni, wspieranie naszych bliskich i tworzenie harmonijnych rodzin.

Umiejętność wybaczenia i budowanie silniejszych relacji

Wybaczenie jest kluczowym elementem pozytywnych relacji międzyludzkich. Kiedy umiemy wybaczyć innym ich błędy i urazy, tworzymy warunki do budowania silniejszych i bardziej trwałych relacji. Wybaczenie pozwala nam uwolnić się od negatywnych emocji i urazów, co przyczynia się do naszego własnego dobrostanu psychicznego.

Umiejętność wybaczenia wymaga od nas otwarcia się na drugą osobę i zrozumienia, że każdy popełnia błędy. Kiedy potrafimy wybaczyć, pokazujemy naszą empatię i gotowość do dalszej współpracy i wzajemnego wsparcia. Wybaczenie daje nam możliwość rozwoju i naprawy relacji, co prowadzi do większego szczęścia i satysfakcji w naszym życiu.

Pozytywne myślenie wpływa również na naszą umiejętność konstruktywnej komunikacji. Kiedy jesteśmy pozytywnie nastawieni, mamy większą skłonność do słuchania innych i rozumienia ich perspektywy. Konstruktywna komunikacja jest kluczowa dla budowania silnych relacji, ponieważ umożliwia nam wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań w sposób jasny i szczerze.

Pozytywne myślenie jako narzędzie do osiągania sukcesu

Wierzenie we własne możliwości

Kiedy wierzymy w siebie, skupiamy się na swoich mocnych stronach. Zamiast skupiać się na naszych słabościach, koncentrujemy się na tym, co potrafimy najlepiej. To pozwala nam wykorzystać nasz pełen potencjał i osiągnąć sukces. Przykładowo, jeśli jesteśmy świetni w organizowaniu i zarządzaniu, możemy skupić się na rozwoju tych umiejętności i wykorzystać je do osiągnięcia sukcesu w naszej karierze.

Pozytywne myślenie daje nam również motywację do osiągania sukcesów. Kiedy wierzymy, że jesteśmy w stanie osiągnąć swoje cele, jesteśmy bardziej skłonni do podejmowania wysiłku i trwania w dążeniu do nich. Nawet w trudnych momentach, pozytywne myślenie pomaga nam utrzymać naszą motywację i determinację. Dzięki temu, jesteśmy bardziej skłonni do podejmowania ryzyka i podejmowania nowych wyzwań, co często prowadzi do osiągnięcia sukcesu.

Pozytywne myślenie a osiągnięcia zawodowe i osobiste

Pozytywne myślenie ma ogromny wpływ na nasze osiągnięcia zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Jest kluczowym czynnikiem, który pomaga nam osiągnąć sukces i spełnić swoje marzenia.

Pozytywne myślenie pomaga nam zrealizować nasze cele i spełnić marzenia. Kiedy wierzymy, że jesteśmy zdolni do osiągnięcia czegoś, działamy w zgodzie z tą wiarą i podejmujemy odpowiednie kroki, aby to osiągnąć. Nasze pozytywne nastawienie pomaga nam pokonywać przeszkody i trzymać się naszego celu, nawet w obliczu trudności. Dzięki temu, możemy osiągnąć to, czego pragniemy zarówno w karierze, jak i życiu osobistym.

Pozytywne myślenie ma również pozytywny wpływ na naszą efektywność i innowacyjność. Kiedy jesteśmy pozytywnie nastawieni, widzimy możliwości tam, gdzie inni widzą tylko problemy. To pozwala nam myśleć kreatywnie i znajdować innowacyjne rozwiązania. Dodatkowo, pozytywne myślenie pomaga nam utrzymać wysoką motywację i energię, co przekłada się na naszą efektywność w wykonywanych zadaniach. Dzięki temu, jesteśmy bardziej skuteczni, produktywni i osiągamy lepsze wyniki.

Pozytywne myślenie — artykuły polecane

Inteligencja emocjonalna — Potrzeba afiliacji — Piramida Maslowa — Samoocena — Holistyczne podejście — Pewność siebie — Osoba przedsiębiorcza — Atmosfera w pracy — Pozytywne nastawienie

Bibliografia

• Jasiński M. (2016), Pozytywne myślenie w rozwoju człowieka, Rocznik Teologii Katolickiej, nr XV/1
• Sobol-Kwapińska M. (2014), Orientacja pozytywna - koncepcje teoretyczne i przegląd badań, Studia Psychologiczne, nr 52 (1)
• Werner-Maliszewska A., Zawadzka A. (2015), Rola regulacji emocji i emocji pozytywnych w efektywnym funkcjonowaniu przedsiębiorców oraz firm, Poltext, Warszawa
• Witkowska C. (2010), Pozytywne myślenie jednostki jako predyktor zdrowego funkcjonowania społeczeństwa, Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Medycznej LZDZ w Legnicy, nr 1 (9)

Autor: Dominika Magusiak